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11月のRUNのまとめ♪  [○月のRUNのまとめ]

明日から12月・・・。

きゃ~~~(><) 


11月も結局仕事でバタバタし、
風邪もひいたりしているうちに過ぎてしまいました・・・。

でも、ひどく寝込むこともなく
どうにか持ちこたえましたし、
大阪マラソンも走ることができてよかったです(^^)


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2017-11-30 23:45  nice!(30) 

読書メモ♪ [本]

今月の社内研修で使用した本

「仕事の報酬とは何か」(田坂広志さん)

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2017-11-29 23:30  nice!(33) 

光って大切♪ [暮らし]

野菜が高いなぁ・・・と思う今日このごろ。

そんな中、お安く売られている「豆苗」ちゃん♪

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2017-11-28 23:18  nice!(39) 

本日のランチ♪ [ランチ・外食]

練習できていないので
本日はしっかりと筋肉痛(^^;

お弁当もお休みして外食ランチ♪


お気に入りの「ビストロバルH」さんの姉妹店、
3ビル地下1階にあります、「フレンチバルH」さんへ♪


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2017-11-27 23:07  nice!(34) 

大阪マラソン、走ってきました♪ [マラソン大会(参加)]

本日、大阪マラソンを(こっそり)走ってきました♪

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2017-11-26 22:20  nice!(30) 

注射19回目♪ [体調管理・健康]

本日は、
「ホルモン療法」のうちの「(4週間に1回の)注射」と「検診(2ヵ月ごと)」のため
かかりつけの乳腺クリニックへ。

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2017-11-25 21:00  nice!(33) 

本日のランチ♪ [ランチ・外食]

最近は、
なるべくお弁当を持っていっていましたが
本日はお休みして外食ランチ♪

お気に入りの
3ビル地下2階、「ビストロバルH」さんへ♪

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2017-11-24 23:33  nice!(26) 

読書メモ♪ [本]

大好きな作家さんの1人で、
この方の作品は買おう(○ックオフで、ですが(^^; )
と思っておりましたけど、だんだん追いつけなくなり(^^;
図書館で借りるか買うか悩んでいて最近ご無沙汰しておりました。

今回の作品も、
『いつか文庫になったら』 または 『図書館で順番がまわってきたら』
と思っておりましたけど、
ドラマが始まり、
ドラマを見る前に、先に原作を読みたいな~と思い、
単行本ですが、購入しました♪

「陸王」 ( 池井戸潤さん)

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2017-11-23 21:00  nice!(30) 

ランナーズ最新号♪  [ランニング雑誌・書籍]

昨日届いておりました。

書店での発売は本日(=22日)だったようです。


「ランナーズ(1月号)」♪

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2017-11-22 23:58  nice!(32) 

トレーニングの記録♪ [練習日誌]

昨日、
思い切ってトレーニングをお休みし、
早めに寝たおかげでだいぶスッキリしてきました(^^)

本日のお客様のところに訪問・・・で、
ちょっとピークは過ぎたか・・・と思うのですが・・・。

なので今週はなるべく早く帰ろう・・と思っておりますが、
本日は、「困ったちゃん」のお客様の件で時間を取られ
結局遅くなり・・・。

でも明日は雨っぽいので走りました(^^)

ピリっとした空気が気持ちよかった。

今週は祝日もありますし、
そこでしっかり体調を戻したいです(^^)

さっとトレーニングの記録のみ♪

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2017-11-21 23:49 

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