So-net無料ブログ作成

7月のRUNのまとめ♪ [○月のRUNのまとめ]

8月に入りました。
7月は最初はずっと涼しかったですので
【7月】という実感があまりないまま過ごしましたが
ここ数日さすがに暑い・・・。

今日は仕事でお客様より
「従業員が仕事中に熱中症になり、病院に行きました」
との連絡があり、労災の書類を作成しました。
気を付けなくてはいけませんね・・・。

さてさて、7月のRUNのまとめをば。

<走行距離>     105キロ


<走った日数>    12日


<ウォーキング>   27.5キロ

6月は久しぶりに200キロを超えましたが
7月は、月初めに「太腿にできた腫瘍」を取りましたので
その影響で前半はお休みすることになりましたし、
後半は仕事が忙しかったり、雨が降ったり・・であまり走れませんでした。

暑くなってきましたのであまりムリはせず、
脚の痛みもだいぶよくなってきましたので、
今月いっぱいくらいは最長10キロくらいのトレーニングを
コンスタントにやっていけたら・・と思います。


<本日のトレーニング>

・ ジョグ&ウォーキング 8.0キロ

   (0.5キロW+7キロJ+0.5キロW)


2019-08-01 21:49  nice!(37) 

nice! 37

このブログの更新情報が届きます

すでにブログをお持ちの方は[こちら]