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8月のRUNのまとめ♪ [○月のRUNのまとめ]

毎月言うてるような気がしますが、
今日で8月が終わり、

・・・・・早いです(><)

そんなわけで本日は、
「8月のRUNのまとめ」を♪

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峠走をダブルで♪ [ポイント練習(峠走)]

8月最後の日曜日。

本日は、
「峠組練習会」?として、お声をかけさせていただきました(^^)


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トレーニングのあとメンテナンスへ♪ [体調管理・健康]

本日は、
午前中にトレーニングして、
午後から鍼治療へ♪

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誕生日休暇♪ [ランチ・外食]

ワタクシ、
本日、「誕生日休暇(=誕生日の前後2週間以内に1日取れるお休み)」♪

E子ちゃんとランチ♪ その他の予定を(^^)

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練習会参加♪ [練習会]

木曜日ですので、長居ウィンド練習会に参加♪


私事で恐縮ですが、
本日はワタクシの誕生日でございました♪

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本日の練習♪ [練習日誌]

本日は、ジムでさくっとトレーニング。

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2015-08-26 23:36  nice!(55)  トラックバック(0) 

朝練インターバル♪ [ポイント練習(インターバル)]

今朝は、先週に続き、
出勤前にスピード練習♪

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読書メモ♪ [本]

先週読み終わっていた本でした。

「青い約束」(田村優之さん)

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前倒しでケーキ♪ [暮らし]

ワタクシ、
もうあとちょっとでお誕生日♪

地元の「リバージュ」というケーキ屋さん、
(そんなしょっちゅう買いませんが(^^; )会員になっているので、
お誕生日の「割引ハガキ」を毎年いただけます♪

9月末まで使えますので、お誕生日を過ぎてからゆっくり・・とも思いましたが、
昨日、「ドカ走り」をして、エネルギーをしっかり消費しましたので、
(GPSウォッチによれば、3577kcal消費)
少しくらいケーキを食べても大丈夫かな~と思い、
昨日、生駒から戻って、買い物に行きましたときにもう少し足をのばし、
大好きな「リバージュ」のケーキを買ってきました(^^)

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ドカ走り@生駒ボルダー [マラニック他]

本日は、RUN友さんの練習にご一緒させていただき、
「生駒ボルダー」で「ドカ走り」♪

えぇ、
ワタクシの「ドカ走り」の定義は、
「キョリで考えた場合・・・50キロ(またはそれ以上)」
「時間で考えた場合・・・5時間(またはそれ以上)」
としており、
「生駒ボルダー」は、「往復で29キロ」のコースなので、当てはまらんのでは??
・・・と思われるかも・・なのですが、
本日の練習は、
「生駒ボルダー2往復(=29キロ×2=58キロ)」でしたので、
「ドカ走り」とさせていただきます(^^)


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