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峠走ダブル&8月のRUNのまとめ♪ [ポイント練習(峠走)]

今日で8月が終わります。
だいぶ涼しくなってきましたので、
そういう意味では、明日から9月と言われれば「そんなもんか」ですが、
早いです~~(^^;

ニュースなどを見ていますと、大阪では、
8月は結局35度を超えた日はなかったようで、
毎日『暑い暑い』と思いつつも、めちゃくちゃ厳しいわけではなかったようです。
お天気もひとつの日も多かったですし・・。
そんな中ではありましたが、うまいこと?合間を縫って?走れたようで、
今月の走行距離は過去最高になりました(^^)
そのお話はまた後ほど・・。


さて本日は、
先週に続き、峠走をダブルで走ってきました(^^)


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朝ドラ♪ [テレビドラマ]

ここ数年、
NHKの大河ドラマは毎年見ているワタクシですが、
NHKの朝ドラは、毎日通して見たことはありませんでした。

そもそも放送時間に自宅におりませんし(^^;
(今はBSで夜にも再放送してくれておりますが(^^) )

でもこの4月からの「花子とアン」、
ワタクシ、大学のときに、
「赤毛のアン」BOXを購入して以来、「赤毛のアン」シリーズの大ファンで、
これまで何回読んだやら・・。

・・・と言いますか、「常に読んでいる」というのが正しいかも(^^;
寝る前の「ちょこっと読み」として・・。
ちなみに今はこの巻(シリーズの第7巻にあたります)・・。
004.JPG

ついでながら、BOXはこちら(^^;
2011_11100001.JPG
2011_11100002.JPG

そんなわけで?
今の朝ドラは、
「赤毛のアン」シリーズの翻訳者、村岡花子さんのお話だということで
『それは見なくっちゃ』と思い、
毎日録画 → 週末に「まとめ見」をしております(^^)

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本日のランチと加圧トレーニング♪ [練習日誌(加圧トレーニング)]

ここ最近は、
加圧トレーニングを金曜日に入れることで
「練習の週間リズム」が落ち着いた感じでしょうか。
(まだ試行錯誤中ですが・・)

でも金曜日はたいてい外食ランチですから、
「ランチ・外食」カテゴリーにすることが多かったですので
久しぶりに、「加圧トレーニングカテゴリー」に入れておこうかと思います(^^)


さて本日は、お弁当をお休みして外食ランチしました♪

お昼休みにいろいろ済ませたい用事がありまして、
そういう「ちゃ~っと食べたいとき」は、
「久」さん♪

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練習会参加♪ [練習会]

朝晩、かなり涼しくなりびっくりです。
天気予報でも9月中旬の気温とか言われておりました。
結局、この夏、一度もエアコンをつけて寝ることがなかったワタクシは
ちょっと涼しくなりますと、それだけですでに寒くって(^^;

季節の変わり目は体調に気をつけなくてはなりませんね。

天気予報もころころ変わります・・。
今朝起きますと雨が降っておりましたが、午後にはやみそうということでホっ。
少々の雨でも練習会には行きますけど(^^;


そんなわけで、木曜日ですので、長居ウィンド練習会に参加♪


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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

私事で恐縮ですが、
本日はワタクシの誕生日でございます♪

46歳になりました♪

「♪」なんてつけてる場合じゃないですが(^^;
朝から、「お誕生日おめでとう♪」メールをいただき、
いくつになってもお誕生日はやっぱりうれしい(^^)

ちなみにワタクシ、
年齢は、積極的に明かしたくはないですが(^^;
当ブログは、一応、「ランニングブログ」ですので、
練習メニューなどをご覧いただくときに、
ワタクシの性別、年齢などを考慮される方がいらっしゃるかも・・と思い、
折に触れて、書かせていただいています・・(^^;

46のオバチャンと、20代のギャルとでは、
練習メニュー、追い込み方なども違ってくると思いますので・・。

・・・・・と言いつつも、
ワタクシの周りにいらっしゃいます50代の女性ランナーさんたち、
ものすごい練習をされ、ものすごいタイムで走っておられ・・ですので
年齢はあまり関係ないのかも(^^;
「年齢」というよりも、練習で築き上げた体力、走力、本人の気力とやる気、
あとは「疲労回復」などを考えてのケア・・の問題なのかな・・と言う気もします。


走ることに限らず、
『いいトシして、私、このままでいいんかな』『これまで何やっててんやろ』
とか思うことも(ごくたまに)ありますが、
「いっぺんだけ、どこかの年齢に戻ってやり直しさせてあげる」
って言われたとしても、
結局同じように生きるような気がしますので(^^;
今後も、マイペースでがんばろ~と思っております(^^)


さて本日は、
E子ちゃんが、心斎橋まで出てきてくれまして、ランチ♪

「お誕生日ランチやから『コロッセオ』さんにする?」
と言ってくれ、
イタリアンの「コロッセオ」さんへ♪


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朝練習に補給エイド?(^^) [ポイント練習(インターバル)]

本日は、朝練インターバル♪

3時50分頃に目覚ましをセットしておりましたら、
その少し前に自然に目が覚めまして、
今何時?・・と思っておりますと地震(><)
あまり大きくはなかったですが、
そのあとにもっと大きいのがきたら・・と、ちょっとドキドキしました・・。

このところの大雨で、地盤がゆるんでいるところも多いと思いますので心配・・。

そんなわけで、目覚ましの前に起きれたにも関わらず、
結局いつもどおり(^^; 4時半を少しオーバーして出発。


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先月の「お買い物」のその後♪ [ランニング関連のグッズなど]

先月下旬、
検査後の運動禁止のときに、
ワタクシ、(珍しく)お買い物を♪

そのうちの1つは、
「CW-Xのインナー」でしたが、
そのときに、店舗で何点か購入し、
一部、ネットで探していて品切れ状態だったものは「お取り寄せ」になるとのことで、
お願いしておりまして。

「お取り寄せ」をお願いしたものが予定より早く、8月半ばに届きましたので(^^)
他の購入したものとあわせて、使用してみた感想などを・・。


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峠走をダブルで♪ [ポイント練習(峠走)]

本日のメニューは、峠走。

レンゲルさんがご一緒して下さいました(^^)

体調とか、先の予定が未定・・などで、声をかけるかどうか迷っていましたが、
かけてみましたところ、
レンゲルさんも、控えている大会の練習のために、今週か来週、行きたかったとのことで
ご一緒していただけることに(^^)

メニューは、
「ダブル(=32.6キロ)」か、先日ワタクシ初めて走ってみました「夏バージョン(=30キロ)」か、
行きの車で相談することにし、待ち合わせ。

相談の結果、「ダブル」で走ることになりました(^^)


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どちらもメンテナンス♪ [体調管理・健康]

本日は、
鍼治療と、
その間に車を12か月点検♪

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日はお弁当をお休みして外食ランチ♪

暑いから近場で、
そして、お魚の気分でしたので、「富」さんへ♪

004.JPG
(ビルの入り口付近にあります「富」さんの看板)

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