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7月を振り返る♪ [暮らし]

今日も暑かったですね・・。

今朝の天気予報では、
大阪の最高気温は「37度」となっておりまして・・・(--;
(実際のところは何度やったのやら・・)

予報のその数字を見ただけで、
ゲッソリしてしまいます・・・。

・・・と言いつつ、
お昼休みに、会社の自転車を使って、
(私用で)銀行にいくため走り回っておりましたが・・(^^;

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食卓がうめきました! [その他]

本日は、
fanfanさまのお宅にご招待していただき、
夕食をご馳走していただきました~m(_ _)m

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本日も自転車(^^; [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]

本日も自転車で出かけてまいりました・・(^^;
「(無謀な)遠出シリーズ」へ・・・。

・・・と言いつつ、ちょっと控えめに(^^)


暑そうだし、
体調も・・と思いまして、控えめにしよう・・と、
今回は、「外環(=170号線)まわり」約56キロ・・って計画したんですが、
やっぱりもう少し走りたいなぁと思いまして (^^;
結局、当初の計画より少し大きくまわりましたので、
先ほどキョリを確認しますと、約73キロでした♪ 

地図でざっくり見た感じ、
15キロくらい伸びるかな・・って思っていましたら、
実際に測ってみましてもそんな感じでしたね・・。

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本日は加圧トレーニング♪ [練習日誌(加圧トレーニング)]

特に予定がなければ、
だいたい土曜日は加圧トレーニング・・・というリズムになりつつあります♪

本日は、午後いちばんに予約。

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健診 のち ランチ♪ [ランチ・外食]

本日は、定期健康診断でした・・。

これも本当は、
先月半ばに受診予定だったのですが、
ギプス&松葉杖では厳しい・・ということで、
日にちを変更してもらいました。
(やっぱり、何かと影響が・・・(--; )

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足の具合・・・その後・・・ [骨折日記]

前回の通院日から2週間経ちました。

そのときに、
「次回は4週間後」と言われておりましたので
本日は通院はしておりませぬ・・。

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日は、E子ちゃんと心斎橋でランチ♪
お休みの日に、暑い中、出てきてくれてありがとうm(_ _)m

先月は、
ワタクシの「ギプス生活」中に、
土曜日に会いにきてくれて、
一緒に「桜珈琲」さんへ行きましたが、
心斎橋でのランチは、前回は5/24・・でしたので、2ヵ月ぶり♪

今回は、
まだ「小走り」ができませんので、
職場近くのお店・・ということで、
「La Golosetta」か「ヒマラヤン」か・・。

相談した結果、
2ヵ月前と同じ・・ですけど、「ヒマラヤン」へ行くことに♪

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やっぱり「スピード」が足りない・・ [ランニングの話題]

久しぶりに、RUNブログらしい?「ランニングの話題」かも・・です(^^;

先日書かせていただきました、
「ランナーズ」最新号、・・・・・ただいま熟読中 o(`・ω・´)○

「35ページ総力特集 秋のフルマラソンを走るランナー必読
 <保存版>厳選! ランニング情報77」
の中に、
「持久係数でタイム予想」
という項目がありまして・・。

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もうすぐ・・・ですね♪ [その他]

今朝の新聞の折込広告と一緒に、
コレが入っておりました♪


ロンドンオリンピックの番組表?
001.JPG

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本日のトレーニング♪ [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]

自転車での、「(無謀な)遠出シリーズ」
・・・とでも申しましょうか・・・。

結局、当初の計画通りに出かけてしまいました(^^;

昨夜のデータ放送の天気予報で、
本日は、
地元は午後から雨、
お出かけ先は、9時過ぎから雨・・となっておりました。

加圧トレから帰ったあと・・ということもあってか、
少々疲れも感じましたので、
そこまで行かず、
「りんくうタウン」(=関空の陸地側)あたりで折り返して50キロくらい・・にしようかな・・と。

今朝、起きて、
準備しているときもそう思っていたのですが、
6時前の
「全国の天気予報」「関西の天気予報」を聞いていましたら、
大丈夫な気がしてきまして(^^)

結局、予定通り、
先週は東(奈良)へ向かいましたので、
今日は南(和歌山)方面へ♪

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