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手ぬぐいでブックカバー♪ [暮らし]

本屋さんでいただいた「手ぬぐい」に
「ブックカバー(=文庫本サイズ)」の「折り方」が付いていましたので
試してみました♪


・・・・・こんな感じに♪

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2017-11-20 21:00  nice!(33) 

久々にトレーニング♪ [練習日誌]

昨日、どうも体調がスッキリせず。

天候のせいかと思いましたが、
ふだんあまりない頭痛が辛く、
横になってからは、それまでなかった咳まで出てきまして・・。

本当は、
お友達が神戸マラソンに参加されますので
応援に行きたいと思っておりましたが
自宅で体を休めることにしました。

今朝起きたとき、
あまりスッキリしていませんし、悩みましたが
あまりにもいいお天気でしたので
久しぶりに走りに出ました。

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2017-11-19 21:00  nice!(31) 

鍼治療へ♪ [体調管理・健康]

ワタクシにとってハードだった1週間が終わりました・・・。

風邪はどうにか先週の土日で治りましたが
やはりまだ「本調子」じゃないな・・という感じではありました。

仕事も忙しく、ほぼ毎日遅くなりましたので
RUNもお休みし、
体調の回復につとめました。

本日は、予約していた鍼治療へ♪


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2017-11-18 21:00  nice!(38) 

階段トレーニングから♪ [練習日誌]

風邪は土日で治り、
仕事は休まず出社しております(^^;

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2017-11-15 23:08  nice!(33) 

ダウンしてました・・・ [体調管理・健康]

この土日、
風邪でダウンし、
家でおとなしくしておりました。


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2017-11-12 21:00  nice!(45) 

本日も走れず・・ [練習日誌]

今日こそは、
せめて19時には会社を出て、
帰ってから走りたい・・・と思っていたのですが
結局20時頃までかかってしまい・・・。

ゆうべは自宅でもちょっといろいろあり
寝るのが遅くなってしまいましたので
ムリはやめました。


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2017-11-09 23:26  nice!(50) 

インフルエンザ予防接種♪ [体調管理・健康]

本日は、
インフルエンザの予防接種を受けてきましたので、トレーニングはオフ。

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2017-11-08 23:16  nice!(40) 

読書メモ♪ [本]

今回はこの2冊。

●「スタンフォード式 最高の睡眠」(西野精治さん)
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●「むだ死にしない技術」(堀江貴文さん)
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2017-11-07 23:40  nice!(35) 

本日のトレーニング♪ [練習日誌]

本日も
結局仕事がバタバタしたのと、
帰りの御堂筋線、
「発煙」騒ぎで運転見合わせとなっており、
別ルートで帰ることになり、その分も時間を食いましたが
帰ってからどうにかトレーニング。

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2017-11-06 23:48  nice!(40) 

秋の京都♪ [旅行・お出かけ]

本日は、京都へお出かけ♪

まずは、
NON-VERBAL PERFORMANCE というジャンル?の
「GEAR(ギア)」 という舞台を観るため、
三条にあります「ギア専用劇場」へ。

そのあとは、せっかくなので、南禅寺~永観堂~哲学の道 に足をのばしました。

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2017-11-05 21:00  nice!(39) 

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